هواى پاك

فصل چهارم: تنفس هواى پاك تنفس صحيح، كشيده و عميق در هواى سالم و تازه، ركن سلامت تن و مهمترين غذاست كه مستقيم به مصرف جان آدمى مى‌رسد و حيات و اقتدار او را پايدار مى‌دارد و كيفيت تن و باطن او را مى‌سازد. تنفس درست با ورزش به‌ويژه كوهنوردى و يا فعاليت تنى و…